4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حلوين

ياريت تكونو مبسوطين بتصفحكم لبيت العز

         :: كحك العيد ( الكاتب : شاهنده )       :: توجو تتعادل مع ليبيا سلبياً ببرج العرب فى حضور كوبر ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: لجنة الكرة فى الأهلى تطلب منح كوليبالى فرصة قبل "قرار الاستغناء" ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: رئيس فيفا: أفريقيا صوتت للتغيير.. ومستعد للعمل مع الكاف ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: سراير لغرف الاطفال علي شكل مراكب رائعة ( الكاتب : اميره باخلاقي )       :: وزير التعليم: نتائج عينات الوجبات سلبية.. ومصادر: عقود توريدها تنتهى فى أبريل ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: معلومات عن النعامة بالصور والفيديو ( الكاتب : اميره باخلاقي )       :: انتحارى يفجر نفسه قرب المطار الدولى فى بنجلادش ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: بالصور 10 من اجمل الطيور فى العالم ( الكاتب : اميره باخلاقي )       :: تربية ببغاء الكوكاتو ( الكاتب : اميره باخلاقي )      

!~ المواضيـع الجديـدة ~!


العودة   منتدي بيت العز > > >

رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات


 
كاتب الموضوع همسة حنين مشاركات 2 المشاهدات 116  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-10-2016, 10:52 PM
همسة حنين
اللهم بارك فى اولادى
♕ مديرة المنتدى ♕
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390
همسة حنين غير متواجد حالياً
Egypt    
اللهم لك الحمد [ + ]
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز

وسام التاسيس

الالفيه الاولى

الالفيه التانيه

وسام اليكسا

لوني المفضل Lightslategray
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهره
 المشاركات : 2,928 [ + ]
 التقييم : 1254
 معدل التقييم : همسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
روز 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم




أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.
إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً عن ممارسة الرياضة، لذا يفضل استشارة خبير تغذية لاختيار النظام الذي يناسب جسمك.
وإليكم فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية إنقاص الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.
2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.
3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.
4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.
أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




4 Hk,hu lk hgH'ulm jts] hgv[dl Hk,hu hgH'ulm hgv[dl

انشري الموضوع من هنا




لـمشاهدة جميع مواضيع همسة حنين

 توقيع : همسة حنين


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
من, أنواع, الأطعمة, الرجيم, تفسد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع الخوف أميرة البيت القسم الاسلامى 3 03-15-2017 05:23 AM
أنواع المخوفات أميرة البيت القسم الاسلامى 2 03-12-2017 03:57 PM
الرجيم الصاروخ اخسر 4 كيلو في 4 ايام لون بينك رشاقة ودايت 0 11-26-2016 10:07 AM
استعدي للشتاء و لا تستغني عن هذه الأطعمة نضارة شمس صحة العائلة 0 11-09-2016 04:33 AM
أهم الأطعمة الحمراء المفيدة لمرضى القلب همسة حنين صحة العائلة 1 10-26-2016 11:57 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:56 PM

أقسام المنتدى

الأقسام العامة | الترحيب ومناسبات | بين الناس | فضفضة من القلب | المنتدى الإسلامي | القسم الاسلامى | الاحاديث الشريفة والادعيه | عالم الازياء و موضة | اكسسورات واحذيه ومكملات الموضه | فساتين زفاف | ازياء محجبات | ميك اب وتسريحات | ازياء اطفال | ملابس البيت | أقسام الطبخ | معجنات ومقبلات | الحلويات | الاسرة والطفل | الطفولة واسئلة الامهات | قسم معاملة الزوج والمخطوبات | استشارات مشكلات زوجية | صحة العائلة | احتياجات البيت | التوفير والتنضيف لكل ست بيت | احدث الديكورات في عالم الاثاث | هوايات واعمال يدوية | المنوعات والفرفشه | خبر حول العالم | صور وخلفيات | نكت و طرائف | التكنلوجيا و المعلومات | برامج كمبيوتر وانترنت مجانيه | عالم التصاميم | هواتف جواله | ثقافه وادب | السياحة و السفر والرحلات | ثقف نفسك | القسم الادبي | أقسام إدارية | شكاوى العضوات | المواضيع المكررة | اداريات ع القهوة | ازياء وموضه | أطباق رئيسيه | اعداد المواضيع | مخالفات المواضيع | الادارة العليا | فواصل و تواقيع | منوعات | دردشه وشات بنات | الابلاغات | الحمل والولادة | قصص اطفال | شغل الشيفات | رشاقة ودايت | فيديو | العنايه بالشعر | العنايه بالبشره | اهم اخبار المنتدى | دردشه عامه | قسم استعلامات بيت العز | اقتراحات لتطوير المنتدى | المأكولات البحريه | مطبخ بيت العز | شوربات وسلطات واكلات صحيه | الحلويات الشرقيه والغربيه | فطائر وبسكوتات | التورته والجاتوه والكيك | عصائر ومشروبات ساخنه وايس كريم | حلويات من الانترنت | قسم تفسير الاحلام | مميز المنتدى | تعليم ومدارس | فنون جميلة | قصص قصيرة | روايات طويله | القرآن الكريم | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه | الفتاوى | قضيه راى عام | الروايات والقصص المنقوله | العاب ومسابقات | وصفات الشيفات | اكلات من الانترنت | الإعجاز العلمي في القرآن | الجمال والعنايه الشخصيه | كروشيه | رسائل ووسائط | تغمات موبايل | اخبار الرياضه | استشارات في المطبخ | السوشيال ميديا لبيت العز | اهم اخبار المنتدى | مجله بيت العز | غرف نوم | غرف سفرة | غرف انتريهات وصالونات | حمامات ومطابخ | ستائر واكسسورات | قسم التنظيف وترتيب البيت | قسم التدبير والتوفير والميزانية | قسم الاكلات الموفرة | تريكو | خياطة وتفصيل | حيوانات اليفة | زراعة |



اهلا حبيبتى نورتينا

سعداء بيكى .. ودى دعوة للتسجيل معانا في البيت ولتكونى أحد أفراد عائلتنا الجميله فهل ستقبلى دعوتنا ؟
طبعا اقبل مش دلوقتى
التسجيل سهل جدا ومش هياخد من وقتك دقيقة