4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حلوين

ياريت تكونو مبسوطين بتصفحكم لبيت العز

         :: بيجاماتى الشتويه شياكه و دفا لشتاء 2017 ( الكاتب : الحنين الي الماضي )       :: 《 انا عانس 》 ( الكاتب : الحب الحقيقي )       :: ال جي تكشف رسمياً عن الهاتف الذكي lg x300 ضمن الفئة المتوسطه ( الكاتب : همسة حنين )       :: اناقه و شياكه مع سترايك فاشون لشتاء 2017 ( الكاتب : الحنين الي الماضي )       :: تسريبات جديده لتصميم الهاتف الذكي Oppo Find 9 المنتظر بتصميم مذهل ومواصفات رائده ( الكاتب : سلسبيلا )       :: فساتين زفاف تجنن حصرى وبس على بيت العز ( الكاتب : rodysona )       :: بالصور أغرب أنواع الدجاج حول العالم ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: نظام التشغيل الجديد“Android Oreo” ( الكاتب : سلسبيلا )       :: تعالى اعرفى ازاى تلعبى ” x-o”من محرك بحث جوجل ( الكاتب : حكايه زمانى )       :: مذكرة اعتقال بحق قائد سامسونج بتهمة الرشوة ( الكاتب : حكايه زمانى )       :: تويتر تحث المستخدمين على التغريد حول تحديث صور ملفاتهم الشخصية ( الكاتب : حكايه زمانى )       :: مكرونة بشاورما الدجاج ( الكاتب : قمر وراكبه همر )       :: الشاورما السريعة ( الكاتب : سندريلا )       :: شيش طاووق بالفرن ( الكاتب : سندريلا )       :: غرف نوم مودرن ( الكاتب : عيون القلب )      

العودة   منتدي بيت العز > > >

رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات

 
كاتب الموضوع همسة حنين مشاركات 2 المشاهدات 70  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-10-2016, 10:52 PM
همسة حنين
اللهم بارك فى اولادى
مديرة المنتدى
http://betel3z.com/up/do.php?img=390
همسة حنين متواجد حالياً
Egypt    
اللهم لك الحمد [ + ]
لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين
قـائـمـة الأوسـمـة
الالفيه الاولى

وسام التاسيس

وسام التميز

لوني المفضل Lightslategray
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهره
 المشاركات : 1,588 [ + ]
 التقييم : 1221
 معدل التقييم : همسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
روز 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم




أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.

إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً عن ممارسة الرياضة، لذا يفضل استشارة خبير تغذية لاختيار النظام الذي يناسب جسمك.
وإليكم فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية إنقاص الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.
2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.
3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.
4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.
أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




4 Hk,hu lk hgH'ulm jts] hgv[dl Hk,hu hgH'ulm hgv[dl

انشري الموضوع من هنا




 توقيع : همسة حنين


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
من, أنواع, الأطعمة, الرجيم, تفسد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الصاروخ اخسر 4 كيلو في 4 ايام لون بينك رشاقة ودايت 0 11-26-2016 10:07 AM
استعدي للشتاء و لا تستغني عن هذه الأطعمة ايميليا بوند صحة العائلة 0 11-09-2016 04:33 AM
أنواع المخوفات ساحرة القلوب القسم الاسلامى 0 10-29-2016 02:50 PM
أنواع الخوف ساحرة القلوب القسم الاسلامى 0 10-29-2016 02:48 PM
أهم الأطعمة الحمراء المفيدة لمرضى القلب همسة حنين صحة العائلة 1 10-26-2016 11:57 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:02 AM

أقسام المنتدى

الأقسام العامة | الترحيب ومناسبات | بين الناس | كلام من القلب | المنتدى الإسلامي | القسم الاسلامى | الاحاديث الشريفة والادعيه | عالم الازياء و موضة | اكسسورات واحذيه ومكملات الموضه | فساتين زفاف | ازياء محجبات | ميك اب وتسريحات | ازياء اطفال | ملابس البيت | الطبخ | مقبلات و معجنات | الحلويات | الاسرة والطفل | الطفولة واسئلة الامهات | قسم معاملة الزوج والمخطوبات | استشارات مشكلات زوجية | صحة العائلة | احتياجات البيت | التوفير والتنضيف لكل ست بيت | احدث الديكورات في عالم الاثاث | الأعمال اليدوية واعاده التدوير | المنوعات والفرفشه | خبر حول العالم | صور وخلفيات | نكت و طرائف | التكنلوجيا و المعلومات | برامج كمبيوتر وانترنت مجانيه | عالم التصاميم | هواتف جواله | ثقافه وادب | السياحة و السفر والرحلات | ثقف نفسك | قصص و روايات | أقسام إدارية | شكاوى العضوات | المواضيع المكررة | اداريات ع القهوة | ازياء وموضه | أقسام المطبخ | اعداد المواضيع | مخالفات المواضيع | الادارة العليا | فواصل و تواقيع | منوعات | دردشه وشات بنات | أطباق رئيسيه | الابلاغات | الحمل والولادة | حواديت اطفالنا الحلوين | شغل الشيفات | رشاقة ودايت | فيديو | العنايه بالشعر | العنايه بالبشره | جديد المنتدى | دردشه عامه | قسم استفسارات بيت العز | اقتراحات لتطوير المنتدى | المأكولات البحريه | أطباق جانبيه | اكله من مطبخى | مقبلات وشوربه وسلطات | وجبات دايت وصحيه | الحلويات الشرقيه | الحلويات الغربيه | التورته والجاتوه والكيك | عصائر ومشروبات ساخنه وايس كريم | حلويات من مطبخى | قسم تفسير الاحلام | مميز المنتدى | تعليم ومدارس |



اهلا حبيبتى نورتينا

سعداء بيكى .. ودى دعوة للتسجيل معانا في البيت ولتكونى أحد أفراد عائلتنا الجميله فهل ستقبلى دعوتنا ؟
طبعا اقبل مش دلوقتى
التسجيل سهل جدا ومش هياخد من وقتك دقيقة