4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: انتشال جثة موظفة انتحرت في"النيل" من أعلى كوبري أكتوبر بالعجوزة ( الكاتبة : اميره باخلاقي )       :: الصحة: وفاة ثالث حاج مصري بالأراضي السعودية‎ ( الكاتبة : الفجر لسه بيبتسم )       :: فواصل لتزيين مواضيع المطبخ - فواصل قسم الطبخ ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: طريقة عمل كبسة الدجاج بالصور ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: الارز الهندي - طريقة جديدة لعمل الارز - الارز بالتوابل الهندية بالصور ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: الارز المقلي , طريقة عمل الارز الصيني بالصور ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: ارز بالدجاج من المطبخ الخليجي ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: قدرة الدجاج , طريقة عمل القدرة بالدجاج من المطبخ الفلسطيني بالصور ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: طريقة عمل المحشي الشامي , ورق العنب باللحم من المطبخ الفلسطيني ( الكاتبة : العشق الممنوع )       :: طريقة عمل صفيحة شامية بالصور ( الكاتبة : العشق الممنوع )      
!~♥ جديدالموضوعات ♥~!
!~♥ المواضيع المميزة ♥~!

عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 126,211

عدد مرات النقر : 49
عدد  مرات الظهور : 234,263
العودة   منتدي بيت العز > > >
الإهداءات
المشتاقه للجنان : اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين زينب المحلاوى : صباح الخير


إضافة رد
كاتب الموضوع همسة حنين مشاركات 2 المشاهدات 170  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 12-10-2016, 09:52 PM
همسة حنين ♥♥♥
اللهم بارك فى اولادى
♕ مديرة الموقع ♕
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390
همسة حنين غير متواجد حالياً
Egypt    

الاوسمة

الاوسمة
الالفيه التانيه الالفيه التانيه الالفيه الاولى وسام التاسيس 
لوني المفضل Lightslategray
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهره
 المشاركات : 2,930 [ + ]
 التقييم : 1254
 معدل التقييم : همسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
روز 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم




أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.
إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً عن ممارسة الرياضة، لذا يفضل استشارة خبير تغذية لاختيار النظام الذي يناسب جسمك.
وإليكم فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية إنقاص الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.
2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.
3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.
4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




4 Hk,hu lk hgH'ulm jts] hgv[dl Hk,hu hgH'ulm hgv[dl







عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 357,275
لـمشاهدة جميع مواضيع همسة حنين ♥♥♥

 توقيع : همسة حنين ♥♥♥


رد مع اقتباس
قديم 12-11-2016, 12:44 AM   #2
نضارة شمس ♥♥♥
ღ مديرة الموقع ღ
يارب وفقنى في تربية اولادى
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390


الاوسمة


الصورة الرمزية نضارة شمس
نضارة شمس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 المشاركات : 2,093 [ + ]
 التقييم :  1215
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
لوني المفضل : Blue
افتراضي رد: 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم



تسلم ايدك يا ممتاز


 


رد مع اقتباس
قديم 12-19-2016, 08:49 PM   #3
Zoma tweety
ღ صاحبه بيت ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686


الاوسمة


الصورة الرمزية Zoma tweety
Zoma tweety غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 183
 تاريخ التسجيل :  Nov 2016
 المشاركات : 3,612 [ + ]
 التقييم :  540
 الدولهـ
Egypt
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللهم بارك لى بأبنائى واحفظهم من شر شيطان الانس وشيطان الجان
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم



تسلم ايدك


 
 توقيع : Zoma tweety








رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
من, أنواع, الأطعمة, الرجيم, تفسد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الصاروخ اخسر 4 كيلو في 4 ايام لون بينك رشاقة والطب البديل 1 03-27-2017 01:38 PM
أنواع الخوف أميرة البيت الاسلامى العام 3 03-15-2017 04:23 AM
أنواع المخوفات أميرة البيت الاسلامى العام 2 03-12-2017 02:57 PM
استعدي للشتاء و لا تستغني عن هذه الأطعمة نضارة شمس صحة العائلة 0 11-09-2016 03:33 AM
أهم الأطعمة الحمراء المفيدة لمرضى القلب همسة حنين صحة العائلة 1 10-26-2016 11:57 PM

Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 02:12 AM



Search Engine Friendly URLs by vBSEO