4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: برامج كمبيوتر مجانية ( الكاتب : حتحوته )       :: السعودية تكشف تفاصيل الهجوم الإرهابي بالقرب من المسجد الحرام ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: فتح باب التظلمات على نتيجة مسابقة النيابة الإدارية عبر الفاكس والبريد الإليكترون ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: الخارجية تدين استهداف الحرم المكى: على المجتمع الدولى التكاتف لمكافحة الإرهاب ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: دار الإفتاء تستطلع اليوم هلال شهر شوال.. وإعلان "الرؤية" بعد المغرب ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: برادلى يوجه رسالة لجماهير ليفربول بعد صفقة محمد صلاح ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: عاطل يقتل شقيقته بـ14 طعنة بسبب رفضها إقراضه المال لشراء "حشيش العيد" ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: الزمالك يستعيد حفنى وهيما وباولو قبل موقعة بتروجت ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: مفتى الجمهورية يدين استهداف الحرم المكى: الفجرة لم يراعوا حرمة بيت الله ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: ايناسيو يتمسك بـ"علاء عبد الغني" ويرفض فكرة رحيلة عن الجهاز الفني ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )      
!~♥ آخـر 6 مواضيع ♥~!
!~♥ المواضيع المميزة ♥~!
العودة   منتدي بيت العز > > >
رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات
الإهداءات
سلسبيلا : شاركي معانا واختارى الفائزة الاولى في مسابقة من رمضان للعيد مهتمة بجمالي اكيد http://www.betel3z.com/vb/t21535/ المسابقة لازالت مستمرة,نوروونا سلسبيلا : نوروونا وشاركونا في اختيار فائزات مسابقة تجربتى المميزة لعنايتي بشعري وبشرتي http://www.betel3z.com/vb/t21534/ كل عام انتم بخير

 
كاتب الموضوع همسة حنين مشاركات 2 المشاهدات 160  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-10-2016, 10:52 PM
همسة حنين ♥♥♥
اللهم بارك فى اولادى
♕ مديرة الموقع ♕
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390
همسة حنين غير متواجد حالياً
Egypt    

الاوسمة

الاوسمة
الالفيه التانيه الالفيه التانيه الالفيه الاولى وسام التاسيس 
لوني المفضل Lightslategray
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهره
 المشاركات : 2,930 [ + ]
 التقييم : 1254
 معدل التقييم : همسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud ofهمسة حنين has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
روز 4 أنواع من الأطعمة تفسد الرجيم




أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع الأطعمة التي قد تبدو مفيدة لك أثناء الحمية لكنها في حقيقة الأمر، تفسدها.

إنقاص الوزن بفعالية وصحة يتطلب اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على كميات مناسبة من البروتين، الألياف، الدهون والكربوهيدرات، هذا فضلاً عن ممارسة الرياضة، لذا يفضل استشارة خبير تغذية لاختيار النظام الذي يناسب جسمك.
وإليكم فيما يلي 4 أنواع من الأطعمة التي قد تفسد حمية إنقاص الوزن دون أن نشعر لأنها أطعمة تبدو صحية رغم خطورتها على الحمية، حسب ما أكده موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة وهي كالتالي:
1- الشوفان سريع التحضير
يحتوي الشوفان سريع التحضير على السكر والذي يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يترتب عليه في نهاية المطاف زيادة الوزن، لذا ينصح بتناول الشوفان التقليدي أثناء الحمية.
2- ألواح البروتين
قد تبدو وكأنها خيار صحي، لكن ألواح البروتين تعتبر على النقيض تماماً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر، الأمر الذي يجعلها من الأطعمة التي تفسد نظامك الغذائي الخاص بإنقاص الوزن.
3- مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة
تعد مشروبات الطاقة والعصائر الجاهزة خيار غير مناسب أثناء الحمية، لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والتي تضيف إلى وزنك كيلوغرامات غير مرغوب فيها.
4- الحليب والزبادي
رغم أنهما يحتويان على كمية وفيرة من الكالسيوم الضروري للجسم، إلا أن الحليب والزبادي يحتويان على السكر أيضاً، الأمر الذي يستوجب الحذر عند تناولهما أثناء الحمية أو استبدالهما بالأطعمة الغنية بالكالسيوم أيضاً مثل الخضروات الورقية، البقول والأسماك.
أنواع الأطعمة تفسد الرجيم أنواع الأطعمة تفسد الرجيم

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




4 Hk,hu lk hgH'ulm jts] hgv[dl Hk,hu hgH'ulm hgv[dl






لـمشاهدة جميع مواضيع همسة حنين ♥♥♥

 توقيع : همسة حنين ♥♥♥


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
من, أنواع, الأطعمة, الرجيم, تفسد

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 362,995


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرجيم الصاروخ اخسر 4 كيلو في 4 ايام لون بينك رشاقة ودايت 1 03-27-2017 01:38 PM
أنواع الخوف أميرة البيت الاسلامى العام 3 03-15-2017 05:23 AM
أنواع المخوفات أميرة البيت الاسلامى العام 2 03-12-2017 03:57 PM
استعدي للشتاء و لا تستغني عن هذه الأطعمة نضارة شمس صحة العائلة 0 11-09-2016 04:33 AM
أهم الأطعمة الحمراء المفيدة لمرضى القلب همسة حنين صحة العائلة 1 10-26-2016 11:57 PM


Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 03:53 AM



Search Engine Friendly URLs by vBSEO