هل رجيم السوائل السريع آمن ؟ - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حلوين

ياريت تكونو مبسوطين بتصفحكم لبيت العز

         :: كحك العيد ( الكاتب : شاهنده )       :: توجو تتعادل مع ليبيا سلبياً ببرج العرب فى حضور كوبر ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: لجنة الكرة فى الأهلى تطلب منح كوليبالى فرصة قبل "قرار الاستغناء" ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: رئيس فيفا: أفريقيا صوتت للتغيير.. ومستعد للعمل مع الكاف ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: سراير لغرف الاطفال علي شكل مراكب رائعة ( الكاتب : نور الفؤاد )       :: وزير التعليم: نتائج عينات الوجبات سلبية.. ومصادر: عقود توريدها تنتهى فى أبريل ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: معلومات عن النعامة بالصور والفيديو ( الكاتب : اميره باخلاقي )       :: انتحارى يفجر نفسه قرب المطار الدولى فى بنجلادش ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: بالصور 10 من اجمل الطيور فى العالم ( الكاتب : اميره باخلاقي )       :: تربية ببغاء الكوكاتو ( الكاتب : اميره باخلاقي )      

!~ المواضيـع الجديـدة ~!


العودة   منتدي بيت العز > > >

رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات


 
كاتب الموضوع نضارة شمس مشاركات 0 المشاهدات 71  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2017, 04:58 PM
نضارة شمس
يارب وفقنى في تربية اولادى
ღ مديرة الموقع ღ
نضارة شمس غير متواجد حالياً
Egypt    
اللهم لك الحمد [ + ]
اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التاسيس

الالفيه الاولى

المركز التانى فضي

لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 1,481 [ + ]
 التقييم : 1209
 معدل التقييم : نضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل رجيم السوائل السريع آمن ؟




فقدان الوزن مع بذل أقل جهد ممكن يعتبر أمر مربح جدا، ولكن هل رجيم السوائل السريع من النظام الغذائي الجيد لفقدان الوزن؟ ، تابعي معنا سيدتى لتتعرفي اذا كان رجيم السوائل السريع ضار ام مفيد فعلا فى خسارة الوزن سريعا بدون اضرار.


- ما هو رجيم السوائل السريع ؟
وكما يوحي اسمها، أن النظام الغذائي المتبع سوف يكون السوائل، مما يعنى أنك تحصلين على جميع أو على الأقل معظم السعرات الحرارية من المشروبات، وتقتصر بعض الوجبات الغذائية السائلة على عصائر الفواكه أو الخضراوات، التي تحل محل وجبات الطعام، فيجب أن تتناولي ثلاث أو أربع مرات في اليوم من العصائر، وعليك القيام بهذا النظام الغذائي لوحدك، وقد يحتاج البعض الأخر الى إشراف طبي، ونوع أخر من رجيم السوائل السريع هو مشروبات تحل محل وجبة أو وجبتين من الطعام وغالبا ما تكون وجبة الإفطار والغداء، ثم تناول وجبة عشاء صحية، فيمكن الحصول على وجبة خفيفة صحية.


- هل رجيم السوائل السريع فعال؟
رجيم السوائل السريع

رجيم السوائل السريع يمكن أن يكون فعال مثل أي نظام غذائي أخر، والذي يمنحك سعرات حرارية أقل من التي كنت تستهلكيها، ولكن النتائج قد لا تدوم، فعند انخفاض السعرات الحرارية لديك فإن عملية الأيض داخل الجسم تنخفض لتوفير الطاقة اللآزمة، إلا اذا قمت بتغيير عادات النظام الغذائي المتبع فعند ذلك من المحتمل أن تستعيدى الوزن الذي قد فقدتيه عند ابتعادك عن رجيم السوائل السريع ، وبعض من رجيم السوائل يعمل بشكل أفضل على المدى الطويل أكثر من غيره، والنظام الغذائي الذي يشتمل كلا من الطعام والسوائل يمكن أن يساعد الناس الذين يعانون من زيادة الوزن في السيطرة على عدد من السعرات الحرارية التي يتناولونها، وتساعد في الحفاظ على الوزن لعدة سنوات.


- كيف يكون رجيم السوائل السريع آمن؟
من الناحية المثالية، ينبغى لرجيم السوائل أن يعطيك التوازن بين العناصر الغذائية التي تحتاجينها طوال اليوم، ولكن هذا ليس هو الحال دائما، فالنظام الغذائي المنخفض في السعرات الحرارية على وجه الخصوص تقريبا من (400- 800)سعر حراري يوميا قد لايكون موجود في العناصر الغذائية فيجب أن يستخدم تحت اشراف طبي.


نقص العناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يؤدي الى آثار جانبية، مثل التعب، والدوخة، وفقدان الشعر، وحصوات المرارة، وتلف القلب، واذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الألياف بسبب أنك لا تأكلين جميع الفواكه والخضراوات فيمكن أن تعاني من الإمساك، ويمكن أيضا أن تفقدى القوة العضلية اذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك.


- هل رجيم السوائل السريع يستخدم في الأغراض الطبية؟
ينصح الأطباء في بعض الأحيان برجيم السوائل قبل إجراءات طبية معينة، أو للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ونحتاج للوصول الى الوزن الأكثر أمنا قبل اجراء العمليات الجراحية، بما في ذلك جراحة فقدان الوزن ، وعند ذلك يكون رجيم السوائل السريع تحت اشراف طبي.


- كيف يمكننى الحصول على الأمان مع رجيم السوائل السريع؟
أولا، التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان رجيم السوائل هو مناسب لك، حيث أن الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يأخذون الأنسولين لمرض السكري، أو أي شخص لديه مرض مزمن لا ينبغي أن يتبع نظام رجيم السوائل.


اذا أعطى الطبيب موافقته على اتباع رجيم السوائل السريع ، فيجب أيضا أن تذهبي الى أخصائي التغذية والذي يمكنه أن يعطيكي أكثر من نظام غذائي وهذا يعتمد على حالتك الصحية، والتأكد من أنك تحصلين على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وقد يوصي أخصائي التغذية بتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية عند اتباعك نظام رجيم السوائل.
قبل اختيارك لرجيم السوائل، يجب أن تعرفي ما تتناولين من مشروبات، فإذا كنت قد فكرتى أن تتناولي المشروبات التجارية فيجب أن تنظري الى القيم اليومية على الملصقات والتأكد من أنك تحصلين على 100% من جميع الفيتامينات والمعادن الموصي بها.


قد تحتاجي أيضا إلى اختيار النظام الغذائي الذي هو ليس منخفضا جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من البروتين والألياف للحفاظ على الشعور بالشبع أثناء فقدان الوزن تدريجيا، ورجيم السوائل الذي يشتمل على وجبة صلبة أو اثنين في اليوم الواحد، سوف تعلمك عادات الأكل الأكثر صحة، وسوف تساعدك في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




ig v[dl hgs,hzg hgsvdu Nlk ? glk hgsvdu hgs,hzg v[dl il

انشري الموضوع من هنا





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لمن, السريع, السوائل, رجيم, هم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لن تسقط شعرة واحدة بعد الآن مع هذا الحل السريع! سيده القصر العنايه بالشعر 3 12-25-2016 11:25 PM
رجيم الثلاث ساعات نضارة شمس رشاقة ودايت 0 12-21-2016 02:55 AM
تطبيق wnna للوصول السريع للأماكن المهمة القريبة منك، مميز وفريد جدا ! Zoma tweety هواتف جواله 2 12-19-2016 10:44 AM
رجيم صحي يفقدك 1 كيلو كل يوم نضارة شمس رشاقة ودايت 2 12-16-2016 09:38 PM
رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة لون بينك رشاقة ودايت 0 11-26-2016 09:50 AM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:55 PM

أقسام المنتدى

الأقسام العامة | الترحيب ومناسبات | بين الناس | فضفضة من القلب | المنتدى الإسلامي | القسم الاسلامى | الاحاديث الشريفة والادعيه | عالم الازياء و موضة | اكسسورات واحذيه ومكملات الموضه | فساتين زفاف | ازياء محجبات | ميك اب وتسريحات | ازياء اطفال | ملابس البيت | أقسام الطبخ | معجنات ومقبلات | الحلويات | الاسرة والطفل | الطفولة واسئلة الامهات | قسم معاملة الزوج والمخطوبات | استشارات مشكلات زوجية | صحة العائلة | احتياجات البيت | التوفير والتنضيف لكل ست بيت | احدث الديكورات في عالم الاثاث | هوايات واعمال يدوية | المنوعات والفرفشه | خبر حول العالم | صور وخلفيات | نكت و طرائف | التكنلوجيا و المعلومات | برامج كمبيوتر وانترنت مجانيه | عالم التصاميم | هواتف جواله | ثقافه وادب | السياحة و السفر والرحلات | ثقف نفسك | القسم الادبي | أقسام إدارية | شكاوى العضوات | المواضيع المكررة | اداريات ع القهوة | ازياء وموضه | أطباق رئيسيه | اعداد المواضيع | مخالفات المواضيع | الادارة العليا | فواصل و تواقيع | منوعات | دردشه وشات بنات | الابلاغات | الحمل والولادة | قصص اطفال | شغل الشيفات | رشاقة ودايت | فيديو | العنايه بالشعر | العنايه بالبشره | اهم اخبار المنتدى | دردشه عامه | قسم استعلامات بيت العز | اقتراحات لتطوير المنتدى | المأكولات البحريه | مطبخ بيت العز | شوربات وسلطات واكلات صحيه | الحلويات الشرقيه والغربيه | فطائر وبسكوتات | التورته والجاتوه والكيك | عصائر ومشروبات ساخنه وايس كريم | حلويات من الانترنت | قسم تفسير الاحلام | مميز المنتدى | تعليم ومدارس | فنون جميلة | قصص قصيرة | روايات طويله | القرآن الكريم | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه | الفتاوى | قضيه راى عام | الروايات والقصص المنقوله | العاب ومسابقات | وصفات الشيفات | اكلات من الانترنت | الإعجاز العلمي في القرآن | الجمال والعنايه الشخصيه | كروشيه | رسائل ووسائط | تغمات موبايل | اخبار الرياضه | استشارات في المطبخ | السوشيال ميديا لبيت العز | اهم اخبار المنتدى | مجله بيت العز | غرف نوم | غرف سفرة | غرف انتريهات وصالونات | حمامات ومطابخ | ستائر واكسسورات | قسم التنظيف وترتيب البيت | قسم التدبير والتوفير والميزانية | قسم الاكلات الموفرة | تريكو | خياطة وتفصيل | حيوانات اليفة | زراعة |



اهلا حبيبتى نورتينا

سعداء بيكى .. ودى دعوة للتسجيل معانا في البيت ولتكونى أحد أفراد عائلتنا الجميله فهل ستقبلى دعوتنا ؟
طبعا اقبل مش دلوقتى
التسجيل سهل جدا ومش هياخد من وقتك دقيقة