هل رجيم السوائل السريع آمن ؟ - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: مرتضى منصور للاعبين: لن نقبل إلا برجال يعرفون قيمة قميص الزمالك ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: أهم ما جاء بصحف القاهرة الصادرة صباح الإثنين 26 - 6 - 2017 ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: وفاة 3 أشخاص جوعًا وعطشًا في إحدى المناطق الجبلية بأسوان ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: مصرع مزارع تناول مبيدًا حشريًا شديد السمية في قلين ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: مصرع 6 معتمرين أردنيين وإصابة 38 بانقلاب حافلة ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: رسم الاظافر والايد بالحنه حصري مع ***يويو***عيدكم سعيييييد ( الكاتب : المشتاقه للجنان )       :: مصرع شخص وإصابة زوجته على يد مجهولين بكفر الشيخ ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: إصابة 8 أشخاص بحالة تسمم من بينهم 6 أطفال عقب تناولهم طعاما فاسدا بجرجا ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: ننشر قائمة المستشفيات المخصصة للكشف الطبى على الحجاج بالقاهرة والمحافظات ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: الزمالك يضغط على الجبلاية لقيد كهربا قبل البطولة العربية ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )      
!~♥ آخـر 6 مواضيع ♥~!
!~♥ المواضيع المميزة ♥~!
العودة   منتدي بيت العز > > >
رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات
الإهداءات
الفجر لسه بيبتسم : الآن استجواب في نيابة بيت العز ثاني أيام عيد الفطر المبارك مع : رانيا رجب http://www.betel3z.com/vb/t21646/#post101245 قلبي الصغير لا يتحمل : كل عام وانتم بخيييييير شهرزاد : شهرزاد : كل عام وانتو بخير

 
كاتب الموضوع نضارة شمس مشاركات 0 المشاهدات 112  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2017, 03:58 PM
نضارة شمس ♥♥♥
يارب وفقنى في تربية اولادى
ღ مديرة الموقع ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390
نضارة شمس متواجد حالياً
Egypt     Female

الاوسمة

الاوسمة
وسام الادارة تاكسي بيت العز وسام التاسيس وسام اليكسا 
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 2,008 [ + ]
 التقييم : 1215
 معدل التقييم : نضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي هل رجيم السوائل السريع آمن ؟




فقدان الوزن مع بذل أقل جهد ممكن يعتبر أمر مربح جدا، ولكن هل رجيم السوائل السريع من النظام الغذائي الجيد لفقدان الوزن؟ ، تابعي معنا سيدتى لتتعرفي اذا كان رجيم السوائل السريع ضار ام مفيد فعلا فى خسارة الوزن سريعا بدون اضرار.


- ما هو رجيم السوائل السريع ؟
وكما يوحي اسمها، أن النظام الغذائي المتبع سوف يكون السوائل، مما يعنى أنك تحصلين على جميع أو على الأقل معظم السعرات الحرارية من المشروبات، وتقتصر بعض الوجبات الغذائية السائلة على عصائر الفواكه أو الخضراوات، التي تحل محل وجبات الطعام، فيجب أن تتناولي ثلاث أو أربع مرات في اليوم من العصائر، وعليك القيام بهذا النظام الغذائي لوحدك، وقد يحتاج البعض الأخر الى إشراف طبي، ونوع أخر من رجيم السوائل السريع هو مشروبات تحل محل وجبة أو وجبتين من الطعام وغالبا ما تكون وجبة الإفطار والغداء، ثم تناول وجبة عشاء صحية، فيمكن الحصول على وجبة خفيفة صحية.


- هل رجيم السوائل السريع فعال؟
رجيم السوائل السريع

رجيم السوائل السريع يمكن أن يكون فعال مثل أي نظام غذائي أخر، والذي يمنحك سعرات حرارية أقل من التي كنت تستهلكيها، ولكن النتائج قد لا تدوم، فعند انخفاض السعرات الحرارية لديك فإن عملية الأيض داخل الجسم تنخفض لتوفير الطاقة اللآزمة، إلا اذا قمت بتغيير عادات النظام الغذائي المتبع فعند ذلك من المحتمل أن تستعيدى الوزن الذي قد فقدتيه عند ابتعادك عن رجيم السوائل السريع ، وبعض من رجيم السوائل يعمل بشكل أفضل على المدى الطويل أكثر من غيره، والنظام الغذائي الذي يشتمل كلا من الطعام والسوائل يمكن أن يساعد الناس الذين يعانون من زيادة الوزن في السيطرة على عدد من السعرات الحرارية التي يتناولونها، وتساعد في الحفاظ على الوزن لعدة سنوات.


- كيف يكون رجيم السوائل السريع آمن؟
من الناحية المثالية، ينبغى لرجيم السوائل أن يعطيك التوازن بين العناصر الغذائية التي تحتاجينها طوال اليوم، ولكن هذا ليس هو الحال دائما، فالنظام الغذائي المنخفض في السعرات الحرارية على وجه الخصوص تقريبا من (400- 800)سعر حراري يوميا قد لايكون موجود في العناصر الغذائية فيجب أن يستخدم تحت اشراف طبي.


نقص العناصر الغذائية الضرورية يمكن أن يؤدي الى آثار جانبية، مثل التعب، والدوخة، وفقدان الشعر، وحصوات المرارة، وتلف القلب، واذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من الألياف بسبب أنك لا تأكلين جميع الفواكه والخضراوات فيمكن أن تعاني من الإمساك، ويمكن أيضا أن تفقدى القوة العضلية اذا كنت لا تحصلين على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك.


- هل رجيم السوائل السريع يستخدم في الأغراض الطبية؟
ينصح الأطباء في بعض الأحيان برجيم السوائل قبل إجراءات طبية معينة، أو للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ونحتاج للوصول الى الوزن الأكثر أمنا قبل اجراء العمليات الجراحية، بما في ذلك جراحة فقدان الوزن ، وعند ذلك يكون رجيم السوائل السريع تحت اشراف طبي.



- كيف يمكننى الحصول على الأمان مع رجيم السوائل السريع؟
أولا، التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان رجيم السوائل هو مناسب لك، حيث أن الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يأخذون الأنسولين لمرض السكري، أو أي شخص لديه مرض مزمن لا ينبغي أن يتبع نظام رجيم السوائل.


اذا أعطى الطبيب موافقته على اتباع رجيم السوائل السريع ، فيجب أيضا أن تذهبي الى أخصائي التغذية والذي يمكنه أن يعطيكي أكثر من نظام غذائي وهذا يعتمد على حالتك الصحية، والتأكد من أنك تحصلين على ما يكفي من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وقد يوصي أخصائي التغذية بتناول بعض الفيتامينات أو المكملات الغذائية عند اتباعك نظام رجيم السوائل.

قبل اختيارك لرجيم السوائل، يجب أن تعرفي ما تتناولين من مشروبات، فإذا كنت قد فكرتى أن تتناولي المشروبات التجارية فيجب أن تنظري الى القيم اليومية على الملصقات والتأكد من أنك تحصلين على 100% من جميع الفيتامينات والمعادن الموصي بها.


قد تحتاجي أيضا إلى اختيار النظام الغذائي الذي هو ليس منخفضا جدا في السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من البروتين والألياف للحفاظ على الشعور بالشبع أثناء فقدان الوزن تدريجيا، ورجيم السوائل الذي يشتمل على وجبة صلبة أو اثنين في اليوم الواحد، سوف تعلمك عادات الأكل الأكثر صحة، وسوف تساعدك في الحفاظ على الوزن على المدى الطويل

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




ig v[dl hgs,hzg hgsvdu Nlk ? glk hgsvdu hgs,hzg v[dl il







رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, السريع, السوائل, رجيم, هم

عدد مرات النقر : 68
عدد  مرات الظهور : 381,999


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة لون بينك رشاقة ودايت 3 03-28-2017 09:30 PM
لن تسقط شعرة واحدة بعد الآن مع هذا الحل السريع! رانيا رجب العنايه بالشعر 3 12-25-2016 10:25 PM
رجيم الثلاث ساعات نضارة شمس رشاقة ودايت 0 12-21-2016 01:55 AM
تطبيق wnna للوصول السريع للأماكن المهمة القريبة منك، مميز وفريد جدا ! Zoma tweety هواتف جواله 2 12-19-2016 09:44 AM
رجيم صحي يفقدك 1 كيلو كل يوم نضارة شمس رشاقة ودايت 2 12-16-2016 08:38 PM


Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 12:35 PM



Search Engine Friendly URLs by vBSEO