تعرفي اكثر على رجيم فصائل الدم - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حلوين

ياريت تكونو مبسوطين بتصفحكم لبيت العز

         :: الخشاف بالبلح ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: ايس كريم سهل بالمانجو ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: طريقة تارت الشوكولا البيضاء ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: طريقة عمل لازانيا باللحمة المفرومة والسبانخ ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: طريقة عمل فطير مشلتت ملفوف بالفيديو ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: طريقة عمل كيكة الجيلي الخفيفة والرائعة بالفيديو ( الكاتب : ايميليا بوند )       :: ما هي البرمجيات الخبيثة ؟ وما تأثيرها على جهاز الكمبيوتر ؟ ( الكاتب : شهرزاد )       :: كيفية تشغيل خاصية التصفح الآمن في اليوتيوب ( الكاتب : ساحرة القلوب )       :: مجموعه عطور شتوية راقية واااااو ..لكل إمرءة ..تعشق الإنفراد والتمييز !! ( الكاتب : ساحرة القلوب )       :: ما هي الحيوانات آكلات الاعشاب ؟ وكيف تأكل الحيوانات المجترة ؟ ( الكاتب : شاربه بيبسي ومدلعه نفسي )       :: تجربتى المميزة مع السويت لنزع الشعرالزائد بدون الم ..لا تفوتك ( الكاتب : سلسبيلا )       :: مجموعه تسريحات مميزة تناسب الشعر الطويل .. ( الكاتب : ساحرة القلوب )       :: اقتراح للادارة ( الكاتب : مدام زهرة )       :: 10 دول بدون قوات مسلحه تعرف عليهم ( الكاتب : ساحرة القلوب )       :: سينابون على طريقه سالي فؤاد مع صوص التقديم ♥♔ℚℯ∊η♥ ( الكاتب : ريناد مصطفى )      

العودة   منتدي بيت العز > > >

رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات

 
كاتب الموضوع ايميليا بوند مشاركات 0 المشاهدات 44  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2017, 05:02 PM
ايميليا بوند
يارب وفقنى في تربية اولادى
مديرة المنتدى
http://betel3z.com/up/do.php?img=390
ايميليا بوند متواجد حالياً
Egypt    
اللهم لك الحمد [ + ]
اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من العجز والكسل واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
قـائـمـة الأوسـمـة
المركز التانى فضي

الالفيه الاولى

وسام التاسيس

وسام التميز

لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 1,391 [ + ]
 التقييم : 1209
 معدل التقييم : ايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud ofايميليا بوند has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرفي اكثر على رجيم فصائل الدم




هل كنت تعلم انه يمكنك اتباع نظام غذائي خاص بك على أساس نوع فصيلة دمك ، فهذا النوع من الذى يسمى رجيم فصائل الدم يساعدك على خفض عدد السعرات الحرارية والحصول على صحة جيدة ، وفكرة رجيم فصائل الدم تتمحور حول الأطعمة التي تتناولها وتتفاعل كيميائيا مع فصيلة الدم الخاص بك ، فما لا تعرفه ان جسمك سوف يهضم الطعام بشكل أكثر كفاءة، فيعمل علي انقاص الوزن ، ويعطيك المزيد من الطاقة، ويساعدك على منع الامراض و اليكم مزيد من المعلومات عن رجيم فصائل الدم.


ما يمكنك أن تأكل اثناء رجيم فصائل الدم :

الطعام كما ذكرنا في رجيم فصائل الدم يعتمد على فصيلة دمك، وهنا نوصي ببعض الاطعمة لكل نوع فصيلة دم ومنها :

تعرفي اكثر رجيم فصائل الدم

رجيم فصيلة الدم O :
تعرفي اكثر رجيم فصائل الدم
يعتبر هذا الرجيم احد انواع رجيم فصائل الدم و هو يحتاج الى بروتين عالي واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والخضروات، ويسلط الضوء على الحبوب والبقوليات ومنتجات الألبان ايضا ،ويوصي أيضا بالمكملات المختلفة للمساعدة في مشاكل البطن وغيرها من المسائل التي يقول الناس انها تصاحب رجيم فصيلة نوع الدمo
رجيم فصيلة الدم A :
احد انواع رجيم فصائل الدم هو رجيم فصيلة الدم A و هذا الرجيم يهدف الي اتباع نظام غذائي خال من اللحوم والاعتماد على الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات، والحبوب الكاملة ، فهو يعتبر من الانظمة العضوية المثالية والجديدة ، ويقولون ان من يقوم بهذا النظام يكون لديهم نظام مناعة حساس.

رجيم فصيلة الدم B :
من انواع رجيم فصائل الدم ايضا هذا الرجيم ، اصحاب هذا الرجيم يجب ان يتجنبوا بذور الذرة والقمح والحنطة السوداء والعدس والطماطم والفول السوداني، والسمسم ، والدجاج قد يكون هو أيضا مشكلة، بدلا من كل هذا قم بتناول الخضروات الخضراء والبيض وبعض اللحوم والألبان قليلة الدسم.


رجيم فصيلة الدم AB :
تعرفي اكثر رجيم فصائل الدم
رجيم فصيلة الدم AB يعتبر ايضا من انواع رجيم فصائل الدم ، أطعمة هذا الرجيم ترتكز على المأكولات البحرية ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء ، ويجب تجنب الكافيين ، والكحول، واللحوم المدخنة أو اللحوم المصنعة.


فإذا كنت لا تعرف بالفعل فصيلة دمك، فسوف تحتاج إلى معرفة ذلك ، وعليها سوف تحدد النتائج بالضبط ما عليك القيام به ، اما عن القيود، فهذا ايضا سيكون اعتمادا على نوع فصيلة الدم الخاص بك، لانك مع كل فصيلة ستحتاج إلى فرض قيود مشددة على الأطعمة التي تتناولها ، وايضا فصيلة دمك تحدد قائمة التسوق الخاصة بك والخيارات الخاصة بك عند تناول الطعام.


تعرفي اكثر رجيم فصائل الدم

يوصي بممارسة الرياضة فى رجيم فصائل الدم ، وايضا التمارين ستكون بناء على فصيلة دمك ، فعلى سبيل المثال، عادة ما تكون اليوغا أو تاي تشي لفصيلة دم A، والتمارين الهوائية القوية مثل الركض أو ركوب الدراجات لمدة تصل إلى ساعة واحدة في اليوم تكون لفصيلة الدم O .


هل حقا يعمل رجيم فصائل الدم:
وجدت إحدى الدراسات أن البالغين الذين يتناول نوع معين من الطعام ويقومون باتباع نظام غذائي معين انهم قد ظهر عليهم علامات صحية أفضل، ولكن هذا يحدث عادة مع الجميع، وليس فقط اولئك الذين يتبعون رجيم فصائل الدم ، وفي عام 2013، لخص الاستعراض الرئيسي انه لا يوجد أي دليل لدعم فوائد رجيم فصائل الدم ، فمن المحتمل أنك سوف تفقد الوزن مع اي نظام لأن النظام الغذائي يمكن أن يكون تقييدا جيدا لك في اي شكل.


هل رجيم فصائل الدم جيد مع بعض الامراض :
قد يتعارض رجيم فصائل الدم بعض الشئ مع امراض مزمنة مثل مرض السكري مثلا ، فبعض الاشخاص تأكل نسبة عالية من البروتين ، بينما شخص آخر مع مرض السكري قد يكون عليه تجنب الألبان أو الدجاج ، فكله يختلف علي حسب خطة الطبيب المعالج .


وتوصي الجمعية الأمريكية لمرض السكري بنهجا أكثر واقعية لديك تناول الطعام يوما بعد يوم ،فهي تحذر أيضا من التركيز على أغذية معينة ، وفي معظم الحالات لا توصي بالاستغناء عن أي من المجموعات الغذائية الرئيسية.


وايضا فشل رجيم فصائل الدم التصدي لحالات أخرى مثل أمراض القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، أوالكولسترول ، وبغض النظر عن فصيلة دمك، يجب اتباع نفس المبادئ التوجيهية التي أصدرتها جمعية القلب الأمريكي ناحية الدهون المنخفضة واتباع نظام غذائي قليل الملح.


أيضا، ينبغي ان تخصص مدة 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيا ويومين على الأقل من تدريب القوة في الأسبوع.


كلمة نهائية :
عند ممارسة رجيم فصائل الدم يجب عليك تجنب الأغذية المصنعة والكربوهيدرات البسيطة، وقد يكون ذلك كافيا لمساعدتك على فقدان بعض الوزن ، وهناك أيضا أبحاث تثبت أن هذا النظام الغذائي يمكن أن يساعد في الهضم أو انه يعطيك المزيد من الطاقة.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




juvtd h;ev ugn v[dl twhzg hg]l h;fv juvtn v[dl ugn

انشري الموضوع من هنا





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الدم, اكبر, تعرفى, رجيم, على, فصائل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايه اكتر حاجه بتحبيها في الشتا ؟؟؟ أمة الرحمن دردشه عامه 13 12-26-2016 12:49 AM
اكثر أدوات المطبخ طرافة rodysona صور وخلفيات 8 12-21-2016 11:52 PM
رجيم مجلة رجيم يفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رياضة لون بينك رشاقة ودايت 0 11-26-2016 09:50 AM
رابع اكبر دولة سياحية semsem السياحة و السفر والرحلات 0 11-07-2016 03:25 PM
اين تتراكم البكتريا اكثر semsem الطفولة واسئلة الامهات 0 10-30-2016 04:31 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:43 AM

أقسام المنتدى

الأقسام العامة | الترحيب ومناسبات | بين الناس | كلام من القلب | المنتدى الإسلامي | القسم الاسلامى | الاحاديث الشريفة والادعيه | عالم الازياء و موضة | اكسسورات واحذيه ومكملات الموضه | فساتين زفاف | ازياء محجبات | ميك اب وتسريحات | ازياء اطفال | ملابس البيت | الطبخ | مقبلات و معجنات | الحلويات | الاسرة والطفل | الطفولة واسئلة الامهات | قسم معاملة الزوج والمخطوبات | استشارات مشكلات زوجية | صحة العائلة | احتياجات البيت | التوفير والتنضيف لكل ست بيت | احدث الديكورات في عالم الاثاث | الأعمال اليدوية واعاده التدوير | المنوعات والفرفشه | خبر حول العالم | صور وخلفيات | نكت و طرائف | التكنلوجيا و المعلومات | برامج كمبيوتر وانترنت مجانيه | عالم التصاميم | هواتف جواله | ثقافه وادب | السياحة و السفر والرحلات | ثقف نفسك | قصص و روايات | أقسام إدارية | شكاوى العضوات | المواضيع المكررة | اداريات ع القهوة | ازياء وموضه | أقسام المطبخ | اعداد المواضيع | مخالفات المواضيع | الادارة العليا | فواصل و تواقيع | منوعات | دردشه وشات بنات | أطباق رئيسيه | الابلاغات | الحمل والولادة | حواديت اطفالنا الحلوين | شغل الشيفات | رشاقة ودايت | فيديو | العنايه بالشعر | العنايه بالبشره | جديد المنتدى | دردشه عامه | قسم استفسارات بيت العز | اقتراحات لتطوير المنتدى | المأكولات البحريه | أطباق جانبيه | اكله من مطبخى | مقبلات وشوربه وسلطات | وجبات دايت وصحيه | الحلويات الشرقيه | الحلويات الغربيه | التورته والجاتوه والكيك | عصائر ومشروبات ساخنه وايس كريم | حلويات من مطبخى | قسم تفسير الاحلام | مميز المنتدى | تعليم ومدارس |



اهلا حبيبتى نورتينا

سعداء بيكى .. ودى دعوة للتسجيل معانا في البيت ولتكونى أحد أفراد عائلتنا الجميله فهل ستقبلى دعوتنا ؟
طبعا اقبل مش دلوقتى
التسجيل سهل جدا ومش هياخد من وقتك دقيقة