رجيم التفاح وانقاص الوزن في ثلاثة ايام - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حبيباتى

نتمنى تكونو مبسوطين بتواجدكم في بيت العز

         :: بيتي بيعيد سلسة تنضيف البيت للعيد*غرفة الاطفال**ج4 **يويو***** ( الكاتب : المشتاقه للجنان )       :: استشاره عاجله من ام يوسف ( الكاتب : وردة الامل )       :: طريقة عمل توست البيض بالجبنة ( الكاتب : وردة الامل )       :: - اسكينول فلبيني اصلي ب ٥٥ج بدلا من ٧٠ج ( الكاتب : وردة الامل )       :: عرض خاااااص كريم تفتيح whitamin ( الكاتب : وردة الامل )       :: تحفه جدا لبن جوز الهند ( الكاتب : وردة الامل )       :: عرض خاص نيكيد ( الكاتب : وردة الامل )       :: نصائح لتربية طفل فاهم معنى "العطاء" ( الكاتب : وردة الامل )       :: الكوره الفواره ( الكاتب : وردة الامل )       :: نشاط صيفى مكثف لطلاب جامعة الأزهر بعدد من مساجد القاهرة ( الكاتب : وردة الامل )      
!~♥ آخـر 6 مواضيع ♥~!
!~♥ المواضيع المميزة ♥~!
العودة   منتدي بيت العز > > >
رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات
الإهداءات
سلسبيلا : نورونا وشاركو معانا ف اختيار فائزات التصفيه لمسابقات الموضة والازياء http://www.betel3z.com/vb/t21429/كل عام وانتم بخير

 
كاتب الموضوع نضارة شمس مشاركات 4 المشاهدات 190  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-03-2017, 07:09 PM
نضارة شمس ♥♥♥
يارب وفقنى في تربية اولادى
ღ مديرة الموقع ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=390http://betel3z.com/up/do.php?img=390
نضارة شمس متواجد حالياً
Egypt     Female

الاوسمة

الاوسمة
وسام الادارة تاكسي بيت العز وسام التاسيس وسام اليكسا 
لوني المفضل Blue
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل : Oct 2016
 الإقامة : القاهرة
 المشاركات : 2,006 [ + ]
 التقييم : 1215
 معدل التقييم : نضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud ofنضارة شمس has much to be proud of
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم التفاح وانقاص الوزن في ثلاثة ايام




رجيم التفاح ليس من الانظمة الغذائية المثالية ولكن هناك بعض اخصائيين انواع الرجيم القاسي، يقولون انه افضل طريقة تساعدك في انقاص الوزن ،فاذا كنت تبحث عن وسيلة سريعة لانقاص وزنك فسيكون رجيم التفاح لمدة 3 ايام هو الخيار الوحيد الذي امامك .

ورجيم التفاح ببساطة هو اتباع نظام غذائي تقوم من خلاله باستبدال ما تقوم به لمدة 3 ايام اي الاستغناء عن عادات الاكل الطبيعية لكي تدخل سعرات حرارية اقل ، فبهذا يضطر الجسم ان يأخذ من الطاقة المخزنة دون الحاجة الى السعرات الحرارية العالية التي يأخذها من استهلاك الطعام ، ولكن يبقي السؤال وهو هل رجيم التفاح فعال لفقدان الوزن ام لا ، في الواقع ان اتباع رجيم التفاح لمدة 3 ايام سيعمل على انقاص الوزن وتطهير الجسم ، كما ان التفاح له فوائد خاصة اخرى على الجسم .

كيفية القيام برجيم التفاح لتطهير السموم من الجسم :
من بين انظمة غذائية اخرى ، نجد ان رجيم التفاح هو نظام غذائي كامل ويتم استخدامه بدلا من الاكل الصحي الطبيعي وذلك لخفض السعرات الحرارية بسرعة ، وقام الخبراء ايضا بوصفه لتطهير القولون ، ورجيم التفاح من الانظمة البسيطة، وكل ما عليك القيام به هو اكل التفاح لمدة 3 ايام .

وعلى الرغم من ان واحد من المتطلبات الصارمة لرجيم التفاح هو الامتناع عن تناول اي شيء ما عدا التفاح ، الا ان في هذا الرجيم لديك حرية تمنحك بأكل التفاح بقدر ما تريد،وهذا يخفف الخوف من الشعور بالجوع ، ولهذا السبب بالذات، يعتبر رجيم التفاح من الانظمة التي لا تقيد الاستهلاك الغذائي الخاص بك

بعد الانتهاء من رجيم التفاح لمدة ثلاثة ايام ، تقوم هذه الحمية على تطهير القاولون ، ولكن هناك تأثير واحد وهو خفض وظيفة هضم معدتك فهي خلال الثلاثة ايام لم تهضم شيئا سوى التفاح، مما يجعل رجوعها الى وضعها الطبيعي عقبة محتملة ، لذلك عند الرجوع الى تناول الاطعمة العادية تجنب تناول الاطعمة الدسمة وتناول الاطعمة سهلة الهضم حتى يستعيد الجهاز الهضمي هضمه القديم .
رجيم التفاح وانقاص الوزن ثلاثة
الترطيب المناسب اثناء رجيم التفاح :
بينما انت في منتصف رجيم التفاح سيكون من غير المناسب تناول اي اطعمة اخرى غير التفاح، ومع ذلك، عندما يتعلق الامر بترطيب جسمك، يجب ان لا تقاوم شرب المياه وحتي يجب ان يتضمن رجيم التفاح مشروبات غير الماء بما في ذلك الشاي والقهوة ولكن مع العديد من الاحتياطات مثل التأكد من عدم استهلاك الكثير من الكافيين لتجنب متاعب الجهاز الهضمي خلال النظام الغذائي الخاص بك .

فوائد لا تصدقها مع رجيم التفاح وتخلصه من سموم الجسم وفقدان الوزن :
التفاحة الواحدة تحتوي على اقل من 200 سعر حراري ، وهذا رائع نظرا لكمية السعرات الحرارية الموصى بها كسعرات حرارية يومية ، وهذا هو السبب الذي يؤكد ان رجيم التفاح لثلاثة ايام تعمل على تطهير وطرد السموم بل ويساعدك ايضا على فقدان الوزن ، وكل تفاحة محملة ب 0.45 جرام من البروتين،و0.23 جرام من الدهون، و32.85 جرام من الكربوهيدرات وهذا يعني انك لن تحتاج الى السير لمدة 46 دقيقة على الاقدام لحرق السعرات الحرارية .


رجيم التفاح يعمل علي تطهير القولون الخاص بك وتحسين امتصاص العناصر الغذائية :
اكل التفاح بمثابة وسيلة ممتازة للحصول على جميع الالياف الغذائية التي يحتاجها جسمك لتعزيز صحة القولون ، وعلاوة على ذلك فان التفاح غني بالالياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء وهي البكتين التي تساعد على اضعاف الاملاح والسكريات، والدهون والمغذيات التي تكون على شكل دهون، وهنا يكون بمثابة مانع للدهون النشطة ، ويقال ان البكتين في الغالب موجود في جلد التفاح، وهذا مجرد سبب اخر لعدم تقشير عن قشرة التفاح عند تناولها ، كما ان التفاح يحتوي ايضا على الالياف الغذائية التي تسمي السليلوز والتي تساعد في ازالة السموم من جسمك وتنظيف النظام الخاص بك، فضلا عن تحفيز الجهاز الهضمي والتخفيف من الامساك بشكل فعال لانها تقوم بتعزيز الامعاء الصحية .

تناول التفاح يساعد على الحفاظ على الشباب الدائم :
التفاح يحتوي على كمية كبيرة من مادة البوليفينول، وفي الواقع ان هذه المادة تحتوي على المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على ابطاء التجاعيد التي تعمل على انتاج مواد مضادة للشيخوخة، بالاضافة الى علاج رائحة الفم الكريهة، والحد من مستويات الكوليسترول في جلدك، وهذه الاشياء تعمل على تجديد الشباب .

وتأثير بروبيوتيك من البكتين الموجود في جلد التفاح وبالاضافة الى ذلك، يحتوي على 4 مرات من كمية البوليفينول الموجودة في التفاح، وفي الواقع ان هذا جيدا للغاية حيث ان التفاح يجمع بين البروبيوتيك لعملية الهضم والبوليفينول لبشرتك .


المخاطر والآثار الجانبية المحتملة من رجيم التفاح :
من الواضح انك ستكون متلهفا لمعرفة نتيجة رجيم التفاح ، ولكن تذكر انه يجب ان تلتزم برجيم التفاح لمدة ثلاثة ايام دون كسر اي قواعد ، وسوف تلاحظ بعض التغيرات في جسمك، بعضها جيدة والاخري سيئة ، ولكن من المؤكد انه خلال الفترة الاولى من رجيم التفاح، سوف يشهد جسمك انخفاضا حادا في السعرات الحرارية المستهلكة .

ومع ذلك، قد تكون الاشياء السيئة في استخدام رجيم التفاح بشكل روتيني لانقاص الوزن ، هو انه من المحتمل جدا ان تكتسب الوزن مرة اخرى على الفور اذا لم تكن حذرا بمجرد العودة الى روتين الاكل العادي، فمن المرجح ان وزنك سيعود الى ما كان عليه قبل عمل رجيم التفاح ، اما بالنسبة للاشخاص الذين يريدون حقا الخروج من رجيم التفاح ، ولكنهم قلقون حول اضاعة جهودهم في محاولة زيادة العضلات وبناء كتلة معدل الايض القوية ، اود ان اقول لهم لا داعي للقلق ، فهذا سيتيح تحسين حرق الدهون وخفض فرص كسبها مرة اخرى .

ملاحظات احترازية يجب ان تعرفها قبل اتباع رجيم التفاح :
- دائما قم باتباع نظام غذائي عندما تكون في حالة افضل وهذا يعني ان لا يفضل ان تقوم باتباع نظام غذائي خلال فترة الدورة الشهرية او اثناء اي مرض .
- رجيم التفاح يقوم بهدم التغذية الخاصة بك حتى لا تحاول الاستمرار لاكثر من 3 ايام ، لذلك يجب ان تعرف ما هو جيد بالنسبة لك .
- تجنب الافراط في التمارين الرياضية مع رجيم التفاح ، لانك بذلك تقوم بزيادة الطلب على متطلبات جسمك الغذائية .
- اذا لاحظت اي شيء غريب على مدار النظام الغذائي الخاص بك، يرجى التوقف عن اتباع هذا النظام الغذائي فورا

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




v[dl hgjthp ,hkrhw hg,.k td eghem hdhl hg,.k hdhl eghem v[dl td







رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التفاح, الوزن, ايام, ثلاثة, رجيم, في, وانقاص

عدد مرات النقر : 63
عدد  مرات الظهور : 355,561


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الزنجبيل لخسارة الوزن لون بينك رشاقة ودايت 1 03-27-2017 01:39 PM
رجيم خيال يفقدك 3 كيلو في 3 ايام يلين البطن و يمنع الامساك و يسرع الحرق لون بينك رشاقة ودايت 1 03-27-2017 01:38 PM
اقوى رجيم 2017 تفقد معه 7 كيلو في 10 ايام لون بينك رشاقة ودايت 1 03-27-2017 01:38 PM
رجيم شتاء 2017.. دفء وانقاص للوزن نضارة شمس رشاقة ودايت 3 01-10-2017 05:13 PM
رجيم التفاح الاخضر لتخسيس 5 ك في 7 أيام لون بينك رشاقة ودايت 1 11-26-2016 10:22 PM


Fan us on Facebook - شاركى ع الفيس بوك Follow us on Twitter - شاركى  بتويتر someone1.com RSS اتصلى بينا تابعينا على جوجل بلاس +

Bookmark and Share


Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الساعة الآن 09:04 AM



Search Engine Friendly URLs by vBSEO