الاسراع من الحرق في الشتاء لفقد الوزن بسهولة - منتدي بيت العز
أنستي وشرفتى بيتنا المتواضع نتمنى تستمتعى معانا وتلاقى أحلي ضيافة

منورين يا حلوين

ياريت تكونو مبسوطين بتصفحكم لبيت العز

         :: مصدر أمني: حجب 21 موقعا إلكترونيًا من بينها "الجزيرة نت" لتحريضها على الإرهاب ونشر الأكاذيب ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: ًٍàيٌïîًٍهًيàے ëهيٍà ( الكاتب : Michaelthome )       :: "التعليم" تلزم لجان الدبلومات بختم الأسئلة من أعلى والمنتصف والأسفل لاكتشاف المسربين ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: ضبط أكثر من 3 أطنان تمر هندي مجهولة المصدر بقرية "الشيخ عون" في القوصية ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: أهم مانشيتات صحيفة الأخـبار الصادرة صباح الخميس 25 - 5 2017 ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: أهم مانشيتات صحيفة اليوم السابع الصادرة صباح الخميس 25 - 5 2017 ( الكاتب : الفجر لسه بيبتسم )       :: Gambal, Gunock, Cronos and Karrypto Monaco ( الكاتب : MitchTat )       :: الهانم بتاعت السحر اللي لفتلي المنتدي كله اه النشاط ده يا عيوني ( الكاتب : المشتاقه للجنان )       :: Alima, Kurt, Ramirez and Ateras Greenland ( الكاتب : Yugulbig )       :: جلب الحبيب الغائب ورد المطلقة 00905380270330 ( الكاتب : ولاء عادل )      

!~ المواضيـع الجديـدة ~!

فعاليات رمضان بالمطبخ
عدد مرات النقر : 12
عدد  مرات الظهور : 41,233 فعاليات رمضان باحتياجات البيت
عدد مرات النقر : 10
عدد  مرات الظهور : 41,231

عدد مرات النقر : 15
عدد  مرات الظهور : 41,229 
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 41,228
فعاليات رمضان بالاسلامى
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 41,070 فاعاليات رمضان بالعنايه الشخصيه
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 40,952

العودة   منتدي بيت العز > > >

رشاقة ودايت تخسيس,وزن,رياضة,رشاقة,صحى,حرق,دهون,ريجيم,سعرات

الإهداءات
لولو ستار : حمدلله على سلامتك ياقمرايه نورتى المنتدي ام يوسف واحلي بنات : نور حبيبتى الف حمدا لله على سلامتك والف سلامة على زوجك ربنا يشفيه ويعافيه ويرجع احسن من الاول ويعينك ويقدرك حبيبتى كان الله فى عونك حب الحياة تحبك : حما لله على السلامة يا نوارة المنتدى زاد نوره بوجودك حبيبتي المشتاقه للجنان : نور حبيبة قلبي وحشتييييني جدا والله عماد اخباره اه دلوقتي فرحت رمضان كانت نقصاكي والله وحشتينااااا كتيييييييير قمرآية بيت العز : هوبا ونور وطنط زهرة والله كلكم وحشتونى اوى دعوتكم بس لجوزى ربنا يتم شفاه على خير ويرجع زى الاول يارب مدام زهرة : حمد الله على السلامة يانور وحشتينا ياحبيبتى افتقدناكى كتير ربنا يشفى زوجك ويعافيه وكل عام وانتى بخير وسعادة . الفجر لسه بيبتسم : نور .. حمد الله ع السلامة .. وحشتينا أوي .. ألف سلامة على جوزك ومبروك رجوعك لبيت العز .. افتقدناكي كتير نضارة شمس ♥♥♥ : نوور يا قمر نورتى المنتدى ووحشتينا كلنا وحمدالله علي سلامة زوجك قمرآية بيت العز : وحشتونى وحشتونى وحشتونى وحشتونى( كل سنه وانتم طيبين ) والله العظيم وحشتونى هجوره : صباح الفل يا احلى عضوات باحلى بيت العز


 
كاتب الموضوع لون بينك مشاركات 2 المشاهدات 156  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشرى الموضوع
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-08-2017, 02:17 PM
لون بينك
ღ دلوعه البيت ღ
http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686http://betel3z.com/up/do.php?img=686
لون بينك متواجد حالياً
Egypt     Female

الاوسمة

الاوسمة
وسام التاسيس 
لوني المفضل Cornflowerblue
 رقم العضوية : 166
 تاريخ التسجيل : Nov 2016
 المشاركات : 791 [ + ]
 التقييم : 110
 معدل التقييم : لون بينك will become famous soon enoughلون بينك will become famous soon enough
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي الاسراع من الحرق في الشتاء لفقد الوزن بسهولة




كل مرأة تحلم ان تتناول الطعام باستمرار ولا يزيد الوزن كيف ذلك خصوصا وان الشتاء تزيد به الشهية والشعور بالبرد يؤدى الى تناول الكثير من الطعام فكيف ستوازن بين الشهية وفقدان الوزن او تسريع عملية الايض وحرق الدهون

– يجب الابتعاد عن النشويات البسيطة التى تزيد من الشهية وتزيد من نسبة السكر فى الدم وتؤدى الى زيادة الوزن ويمكن استبدالها بالنشويات المركبة مثل حبوب القمح الكامل والمكرونة مع الحرص على اخذ اقل كمية

وان امكن تكون هذه الكمية صباحا فقط او فى وجبة الغداء على الاكثر وغير مقبول بالمرة تناولها فى وجبة العشاء او بعد الساعة السادسة لان الجسم يقل فيه عملية الحرق ليلا وبالتالى تخزن على هيئة دهون وليس معنى انها تحتوى على الياف وحبوب قمح كاملة مثل الخبز الاسمر والشوفان ان نتناولها ليلا او بكمية كبيرة فاحترسى منها


– الخضروات هى صديقة الصحة لما لا تتناولى خضروات وقت الجوع مثل الخس او الجزر او الخيار فهى قليلة السعرات وتعلى الحرق ومفيدة للبشرة ولكن ابتعدى عن خس الكبوتشى الذى مثل الكرنب لانه به نسبة دهون عالية


وايضا الكرنب اذا وضعته فى سلطة مع الجزر والزبادى او المايونيز اللايت ولكنى افضل الزبادى ستكون سلطة الكرنب وجبة مفيدة جدا وتعلى الحرق فى الشتاء وقت الجوع ويمكن تناولها بين الوجبات على ان تكون قبل الاكل بساعتين او بعده بساعتين

ولا تنسى الباذنجان المشوى بالزبادى والليمون سعراته قليلة وفوائده كثيرة ويعلى الحرق الى جانب السلطة الخضراء التى اذا تناولتها فى بداية الطعام تكون طبقة جيلاتينية فى المعدة تعمل على عدم امتصاص الدهون وتعطى احساس بالشبع
– الزبادى هى البديل الرائع للعشاء فوجبة من الزبادى خالى الدسم ليلا تكون بمثابة مكنسة الهون والسمو فتنقى الجسم وتعلى هرمون الحرق اثناء الليل وايضا تقلل من دهون البطن واذا مللت منها يمكن استبدالها يوما بالجبنة القريش خالية الدسم ايضا فهى تحتوى على نسبة بروتين وكالسيوم عالى تهاجم الدهون وتعلى الحرق

الاسراع من الحرق في الشتاء لفقد الوزن بسهولة
– الخضار الاخضر مثل البقدونس ذلك المشفى الخاص الذى لا تعد فوائده ولا تحصى وايضا البروكلى والفلفل الاخضر خصوصا الحار كلها اكلات تحتوى على فيتامينات ومعادن وتعلى الحرق والفلفل الحار يعطى احساس بالدفىء والشبع فى نفس الوقت
– الشاى الاخضر يحتوى على مادة الكافين اللازمة لزيادة الحرق كما انه مشروب دافىء فى الشتاء يمكن شرب5 اكواب منه سيجعلك تفقدى 100 سعر حرارى تقريبا لانه يقلل الدهون وخصوصا دهون البطن كما انه يقلل الشهية ولكن يجب شربه بعد الطعام بساعة حتى لا يؤدى الى عسر الهضم
– المشى يوميا نصف ساعة ينحت الجسم ويعطيك احساسا بالدفىء ويعلى نسبة الحرق ويحسن من شكل القوام

– البروتين من اهم الاكلات التى تعطى شعورا بالشبع وتقلل الدهون بالجسم ولكن يجب تناولها خالية من الدهون
– كوب ماء بالليمون على الريق يوميا يقلل الشهية والوزن ايضا لانه يعلى الحرق جدا
– الكيوى من الفواكه قليلة السعرات التى تحتوى على فيتامين سى الذى يزيد من معد الحرق ويمكن تناول 2 منه بين الوجبات او ليلا مع كوب زبادى لايت
– التفاح وخصوصا الاخضر يجب تناول واحدة يوميا بالقشرة لانه ثبت علميا ان قشر التفاح يزيد من معدل الحرق ويقلل الوزن
– مشروب القرفة الرائع او القرفة عامة يجب وضعها على الطعام لانها من التوابل التى تزيد الحرق
– الرياضة مهمة جدا مع الطعام الصحى لانها تعلى نسبة الحرق جدا ولن تشعروا بالبرد وستشعرى بالنشاط والحيوية

– يجب ايضا تناول وجبات صغيرة اثناء فترة الشتاء لتقليل حجم المعدة وعدم الشعور بالجوع وذلك عن طريق تناول من 5 الى 6 وجبات على مدار اليوم حتى تزيد سرعة الحرق وايضا لا تشعرو بالجوع نهائيا وتأكلو كثيرا ولا تزيدو

– واخيرا لا تنسى شرب الماء لان الماء اساس الحياة ويجب تناول اكثر من 2 لتر يوميا غير الشوربة او الحساء حتى تمدوا الجسم بالسوائل لكى تعمل الاجهزة بشكل سليم وتعلى الحرق او الايض

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك




hghsvhu lk hgpvr td hgajhx gtr] hg,.k fsi,gm lk hghsvhu hgpvr hgajhx hg,.k fsi,gm

انشري الموضوع من هنا





رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لفقد, من, الاسراع, الحرق, الشتاء, الوزن, بسهولة, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح يومية لتنظيف المنزل بسهولة همسة حنين قسم التنظيف وترتيب البيت 8 03-30-2017 09:26 PM
رجيم خيال يفقدك 3 كيلو في 3 ايام يلين البطن و يمنع الامساك و يسرع الحرق لون بينك رشاقة ودايت 1 03-27-2017 01:38 PM
كيف تحصل على منحة دراسية بسهولة لون بينك ثقف نفسك 1 01-15-2017 11:14 AM
ما طريقة ترتيب دولاب الملابس الصغير بسهولة ؟ نضارة شمس احدث الديكورات في عالم الاثاث 3 01-07-2017 10:06 PM
5 طرق طبيعية لإزالة شعر الوجه بسهولة فى البيت ام رقيه العنايه بالبشره 2 12-18-2016 10:21 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 11:31 PM

أقسام المنتدى

الأقسام العامة | الترحيب ومناسبات | بين الناس | فضفضة من القلب | منتديات اسلامية | فقه تلاوة وعلوم القران الكريم | فقه الاحاديث النبويه والقدسيه | عالم الازياء و موضة | اكسسورات واحذيه ومكملات الموضه | فساتين زفاف | ازياء محجبات | ميك اب وتسريحات | ازياء اطفال | ملابس البيت | أقسام الطبخ | معجنات ومقبلات | الحلويات | الاسرة والطفل | الطفولة واسئلة الامهات | قسم معاملة الزوج والمخطوبات | استشارات مشكلات زوجية | صحة العائلة | احتياجات البيت | التوفير والتنضيف لكل ست بيت | احدث الديكورات في عالم الاثاث | هوايات واعمال يدوية | المنوعات والفرفشه | خبر حول العالم | صور وخلفيات | نكت و طرائف | التكنلوجيا و المعلومات | برامج كمبيوتر وانترنت مجانيه | عالم التصاميم | هواتف جواله | ثقافه وادب | السياحة و السفر والرحلات | ثقف نفسك | القسم الادبي | أقسام إدارية | شكاوى العضوات | المواضيع المكررة | اداريات ع القهوة | ازياء وموضه | أطباق رئيسيه | اعداد المواضيع | مخالفات المواضيع | الادارة العليا | فواصل و تواقيع | منوعات | دردشه وشات بنات | الابلاغات | الحمل والولادة | قصص اطفال | شغل الشيفات | رشاقة ودايت | فيديو | العنايه بالشعر | العنايه بالبشره | اهم اخبار المنتدى | دردشه عامه | قسم استعلامات بيت العز | اقتراحات لتطوير المنتدى | المأكولات البحريه | مطبخ بيت العز | شوربات وسلطات واكلات صحيه | الحلويات الشرقيه والغربيه | فطائر وبسكوتات | التورته والجاتوه والكيك | عصائر ومشروبات ساخنه وايس كريم | حلويات من الانترنت | قسم تفسير الاحلام | مميز المنتدى | تعليم ومدارس | فنون جميلة | قصص قصيرة | الصوتيات والمرئيات الاسلاميه | فقه العلوم الشرعيه | قضيه راى عام | روايات طويله | العاب ومسابقات | وصفات الشيفات | اكلات من الانترنت | فقه الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنه المطهرة | الجمال والعنايه الشخصيه | كروشيه | رسائل ووسائط | التسجيلات الصوتية | اخبار الرياضه | استشارات في المطبخ | السوشيال ميديا لبيت العز | اهم اخبار المنتدى | مجله بيت العز | غرف نوم | غرف سفرة | غرف انتريهات وصالونات | حمامات ومطابخ | ستائر واكسسورات | قسم التنظيف وترتيب البيت | قسم التدبير والتوفير والميزانية | قسم الاكلات الموفرة | تريكو | خياطة وتفصيل | حيوانات اليفة | زراعة | كروشية بالباترون | ورش ودورات كروشيه | اسئلة واستفسارات كروشيه | قسم استشارات التنظيف وترتيب البيت | قسم استشارات التدبير والتوفير والميزانية | اسنشارات الديكور | قسم اعادة التدوير | دروس فوتوشوب | الاسلامى العام | اعداد شغل احتياجات البيت | اعداد شغل الطبخ | الخيمه الرمضانيه | المطبخ الرمضانى | بيتى في رمضان | طلبات الاوسمه | Betel3z in english | الطب البديل و طب الأعشاب | استقبال طلبات المراقبه والاشراف | اشعار وخواطر | فهرس حصريات بيت العز | تصاميم العضوات | صور للتصميم | سكرابز | فيكتور Free vector | اعداد المسابقات |



اهلا حبيبتى نورتينا

سعداء بيكى .. ودى دعوة للتسجيل معانا في البيت ولتكونى أحد أفراد عائلتنا الجميله فهل ستقبلى دعوتنا ؟
طبعا اقبل مش دلوقتى
التسجيل سهل جدا ومش هياخد من وقتك دقيقة